Outdoor-Aktivität im Frühling: Was der Körper jetzt braucht

Mehr Bewegung, mehr Nährstoffbedarf

Der Frühling verändert den Alltag spürbar. Längere Tage, mildere Temperaturen und der Wunsch, wieder mehr draußen zu sein: Wandern rund um Spittal, Radfahren entlang der Drau, Laufen im Stadtpark. Das ist gut für Körper und Geist.

Was dabei gerne übersehen wird: Wer körperlich aktiver wird, hat auch einen höheren Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen. Muskeln brauchen Magnesium. Knochen brauchen Kalzium in Verbindung mit Vitamin D3 und K2. Und wer Stress auf der Arbeit hat und gleichzeitig Sport treibt, beansprucht seinen Körper auf mehreren Ebenen gleichzeitig.

Magnesium: Das Mineral, das beim Sport am meisten fehlt

Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt. Es ist unverwertbar für die normale Muskelfunktion, das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Wer Sport treibt oder stark schwitzt, verliert mehr Magnesium als der Körper über die normale Ernährung aufnehmen kann.

Magnofit unterstützt nach Herstellerangaben die normale Funktion des Nervensystems, der Muskulatur und der psychischen Funktion und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Magnofit FEM

300 mg Magnesium + Vitamin D3 + Vitamin C, speziell für die Bedürfnisse von Frauen entwickelt. Frei von Zucker und Laktose, vegan und glutenfrei. Geschmack: Zitrone-Kirsche.

Magnofit AKTIV

300 mg Magnesium + Vitamin B1 + Zink. Unterstützt Muskel-, Herz- und Nervenfunktion sowie den normalen Energiestoffwechsel. Ideal für Menschen, die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten. Geschmack: Zitrone-Himbeer.

Magnofit ULTRA

400 mg Magnesium, hochdosiert für Sportler und Menschen mit intensiver körperlicher Belastung. Unterstützt Energieproduktion, Muskelfunktion und Nervensystem. Geschmack: Zitrone.

⭐ Aktionspreis im April: Minus €2,– auf alle Magnofit-Produkte, gültig bis 30. April 2026

Knochen im Frühling: Warum gerade jetzt ein guter Zeitpunkt ist

Mit mehr Outdoor-Aktivität steigt auch die Belastung auf das Skelett. Wandern auf unebenem Untergrund, häufigere Sprünge beim Sport: Wer seine Knochen langfristig gesund halten möchte, profitiert von einer gezielten Versorgung.

BIOBENE Osteo-4 Complex enthält vier hochwertige Aufbaustoffe: Korallenkalzium mit wichtigen Spurenelementen, Vitamin D3, Vitamin K2 und Folssäure. Vitamin K2 sorgt dabei dafür, dass Kalzium im Körper hauptsächlich in den Knochen und nicht in den Arterien eingelagert wird.

Das Korallenkalzium stammt aus fossilierten Korallen oberhalb des Meeresspiegels. Das Produkt ist glutenfrei sowie frei von Laktose, Jod und Konservierungsmitteln. Empfohlen werden 2 Kapseln täglich über mindestens 3 Monate.

Wichtiger Hinweis: Bei der Einnahme von Blutgerinnungshemmern vor Verwendung unbedingt den Arzt befragen, da Vitamin K2 deren Wirkung beeinflussen kann. Nicht für Schwangere und Stillende geeignet.

⭐ Aktionspreis im April: BIOBENE Osteo-4 Complex um €3,– günstiger

Stress und Bewegung: Eine unterschätzte Kombination

Sport baut Stress ab, keine Frage. Aber wer gleichzeitig beruflich unter Druck steht und körperlich aktiv ist, beansprucht seinen Körper von zwei Seiten. BIOBENE Anti-Stress Complex unterstützt das Wohlbefinden in stressigen Zeiten mit B-Vitaminen, Magnesium sowie Vitamin C und E in praktischer Stick-Formulierung (15 Sticks).

⭐ Aktionspreis im April: BIOBENE Anti-Stress Complex um €2,– günstiger

OMNi-POWER GUT BAR: Der Snack-Riegel für unterwegs

Wer länger wandert oder eine Radtour macht, braucht auch unterwegs eine Energiequelle, die gut verträglich ist. Der OMNi-POWER GUT BAR wurde ohne schwer verdauliche Kohlenhydrate (FODMAPs) entwickelt und ist von der australischen Monash University mit der LOW-FODMAP-Zertifizierung ausgezeichnet worden.

FODMAP steht für fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide sowie Polyole: Kohlenhydrate, die im Dünndarm schlecht aufgenommen werden und bei empfindlichen Personen Blähungen oder Bauchschmerzen verursachen können. Der OMNi-POWER GUT BAR enthält ausschließlich LOW-FODMAP-zertifizierte Kohlenhydrate, ohne Zuckeralkohole oder Süßungsmittel.

Die Zusammensetzung aus Mandeln, Nüssen, Meersalz und dunkler Schokolade macht ihn zu einem sättigenden Begleiter auf jeder Tour. Das Produkt ist auf der Kölner Liste gelistet. Erhältlich zum Kennenlernen in der Porcia Apotheke.

Unsere Empfehlung in der Porcia Apotheke

Welche Kombination für Sie sinnvoll ist, hängt von Ihrem persönlichen Bewegungspensum, Ihrer Ernährung und möglichen Vorerkrankungen ab. Frau Dr. Schantl und das Team beraten Sie gerne direkt.

Porcia Apotheke

Hauptplatz 4 · 9800 Spittal an der Drau

Mo–Fr 8:00–18:00 Uhr · Sa 8:00–12:00 Uhr

Tel: +43 4762 56070 · www.porcia-apotheke.at

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen der genannten Arzneimittel informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.